強烈なエストロゲンの活性化で、バストアップに導く
ピュアプエラリア。
どうやら、効果的な
飲み方があるみたい。
どうせ飲むなら適当に飲むより、効果を得られやすい飲み方をしたいですね!
ピュアプエラリアの飲み方をまとめてみたので、ご参考に☆☆☆
- ピュアプエラリア 飲み方のまとめ
- 日中の空腹時(10時や15時など)がベスト。
日中の空腹時は消化吸収が良く、成分が体内に行き渡りやすい!
胃や腸が弱いという人、無理せず、胃や腸に負担のかかりにくい食後に飲むこと!
ピュアプエラリアの効果的な飲み方は、
自分の胃腸と相談し、日中の空腹時!
が良いらしい。
月経などの関係で女性って、ホルモンバランスがどうしても乱れやすいんですよね~^^;
ホルモンに作用するプエラリアは、飲むタイミングにも意識したいところ。
例えば、以下のような周期を狙います。
- 卵胞期(月経後期~排卵日)
- プロゲステロンが抑えられ、エストロゲンが多くなる。
- 黄体期(排卵日~月経期)
- エストロゲンは抑えられ、プロゲステロンが多くなる。
月経期は女性ホルモンが減少気味。
月経の終わるあたりから、エストロゲンが増加するようです。
ピュアプエラリアのエストロゲン活性化の働きから、卵胞期に飲めばピュアプエラリアをより効率よくつかうことができそう!
以上のことから、ピュアプエラリア、飲み方のタイミングは・・・
「月経後期~排卵日の1~2日後まで」がベストなんだって♪
- ピュアプエラリア 飲み方の注意
- 摂取量を守りましょう。
- 10代から20代の人は商品に書かれている摂取量より少し控えめに摂取しましょう。(10代から20代は女性ホルモンの分泌が多いため)
- イソフラボンが入っているサプリメントや食べ物を一日にたくさん食べないようにしましょう。
- 生理中、妊娠中、授乳中、ピルを飲んだ人は服用しないようにしましょう。
- イモ類のアレルギーをもっている人はプエラリアでアレルギーを起こす可能性があるので注意しましょう。
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